palestra
Corsi Fitness
Corsi Fitness € 36,00/39,00 di 4 Lezioni
MAR: 18:30 PILATES
VEN: 18:30 PILATES
FITNESS in SALA CARDIO quando l’obiettivo è alternare lavori ad alta e a bassa intensità, per arrivare a raggiungere una consapevolezza del proprio corpo in termini cardiovascolari.
PILATES se vuoi un allenamento composto da esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a lavorare contro la forza di gravità e sono essenziali a fornire supporto in particolare alla colonna vertebrale. Corso attivo con lezioni da 50min. con la nostra Francesca B.
FUNCTIONAL TRAINING se preferisci un movimento che rispecchia i gesti della vita quotidiana ovvero movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Lo scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato. Corso attivo con lezioni da 50min. con la nostra Francesca B.
